- Alimentos ricos en β-caroteno, como las zanahorias
Las zanahorias, calabazas o batatas son algunos alimentos ricos en β-caroteno, los cuales son muy útiles para el cuidado de la piel.
Según algunas pruebas científicas, el β-caroteno juega un papel importante en la resistencia al fotoenvejecimiento y al cáncer de piel causado por el envejecimiento de la luz solar.
De manera más general, algunos estudios han demostrado que los carotenoides también ayudan a combatir el cáncer y también pueden eliminar los radicales libres.
- Alimentos ricos en licopeno, como los tomates
El tomate es una especie de fruta rica en licopeno, que es un carotenoide, debido a los beneficios antes mencionados de estos fitonutrientes, es útil para el cuidado de la piel.
Por otro lado, algunos estudios se han centrado en los efectos especiales del licopeno en la piel, demostrando que previenen asperezas y asperezas.
Un estudio publicado en 2010 encontró que la actividad antioxidante de la piel tratada con licopeno era diez veces mayor que la de la piel sin tratar.
La sandía y la papaya también son ricas en estos carotenos.