¿Cómo debemos comer castañas para lograr mayores beneficios?
Hay diferentes formas de hacer castañas, y también podemos encontrar muchas recetas que nos ayuden a funcionar con normalidad en nuestro organismo. Sabemos que comparar las diferentes formas de cocción de las castañas, castañas asadas, es lo más beneficioso, pues los aminoácidos son un 12% biodisponibles que los cocidos y acumulan más aminoácidos, ayudándonos a nuestro día a día.
Alimentos con importante valor energético.
Las castañas, frutos secos típicos, que podemos encontrar en otoño e invierno para combatir el frío, es un tipo de alimento, tiene un gran valor energético. Esto se debe a que las castañas tienen mucho hierro, por lo que las personas con anemia tendrán una gran explicación. Un tipo de alimento combinado con algunas frutas puede ayudarnos a aportar la energía que necesitamos todos los días.