Hoy tienes muchas cosas que hacer, planeas poner a tu bebé en la cama cuando termines, alrededor de las 10 de la noche. Ayer fue muy relajante, así que te acostaste a las 8 pm. Bueno, si quiere enseñarle a dormir a su bebé, esto no es lo que quiere hacer.
Pase lo que pase, debe establecer una hora y seguirla. 8 pm suena como un buen momento para dormir. Ponerlo en la cama tan temprano le dará más tiempo para hacer otras tareas.
4. No utilice juguetes educativos o pantallas durante al menos dos horas antes de acostarse.
El bebé necesita relajarse antes de acostarse. Esto significa evitar todo tipo de estímulos que puedan ponerlo nervioso. Por tanto, si no tienes tiempo para jugar con él todo el día, no es la mejor idea hacerlo antes de que se acueste.
Lo mejor es sentarse en el sofá y sn. Incluso para los adultos, la pantalla antes de acostarse es un verdadero problema. También afectan la calidad del sueño, así que trata de evitarlas unas horas antes de acostarte.